Cuando somos bebes nacemos sin ningún tipo de ideas limitantes, a medida que vamos creciendo vamos absorviendo enseñanzas erradas que nos limitan para desarrollar todo nuestro potencial. Muchas personas no lo saben, pero este es el principal motivo de su fracaso. No se si recuerdas que la ley de atracción dice que todo lo que piensas se manifiesta en tu vida de alguna forma, y si tenemos pensamientos conscientes o inconscientes limitantes no vamos a poder progresar.
Te doy un ejemplo: muchas personas les dicen a sus hijos “no tengo plata, el dinero esta escazo”, en respuesta a la petición del pequeño de que le compren un helado o un juguete, los padres no hacen esto con mala intención, pero este tipo de afirmaciones va quedando marcado en la memoria de la persona que lo escucha, y cuando crece ese niño pensará que es normal andar sin dinero, o que el dinero es escazo, y en consecuencia su vida económica es un desastre.
No importa ya que tipo de creencias limitantes fuerón recogidas por ti a lo largo de lo que llevas de vida, lo verdaderamente importante es que ya eres consciente de que por tu bien tienes que borrar de tu cabeza las mismas.
Existe una técnica que funciona muy bien, para comenzar tienes que estar atento a tu forma de pensar, en el momento en que pienses algo negativo di la palabra “borro” o “elimino”, de esta manera tu mente poco a poco entenderá que ese pensamiento no es adecuado y con el paso del tiempo y seguramente muy rápido lo habras eliminado de tu cabeza.
Formatea ahora todas tus creencias limitantes, eres un ser humano con todo el potencial para llegar a donde quieres y hacer este ejercicio te ayudará a seguir adelante. Saludos
FUENTE: http://christianbolanos.info%2Fweb%2F2010%2F08%2Fformatea-tus-creencias-limitantes%2F&h=847f4Z9x4e7iEvphVkxpI5dbQIg . Leer más...
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sábado, 2 de octubre de 2010
El Poder de la Gratitud.
“Gracias…” Muchas veces desestimamos el poder que tiene esa palabra entregada a otros y también hacia nosotros mismos. ¿Qué pasaría si estuviésemos más concientes y pendientes de todo lo valioso que tenemos y somos, en vez de aquello que nos falta o afecta negativamente?
Si realmente agradeciéramos cualquiera de nuestros tesoros (que tantas veces no apreciamos) como el tener una familia, salud, trabajo, amigos, pareja, vocación, inteligencia, capacidades diversas o tantos otros que podemos tener y no ver, quizás nos sentiríamos más plenos, viviríamos más agradecidos con la vida, incluso con las situaciones difíciles a las que nos enfrenta, por lo mucho que podemos crecer y aprender de ellas. Si sintiéramos y expresáramos más gratitud, creo firmemente que todos seríamos más felices…
La gratitud es maravillarse, apreciar la vida, mirar el lado luminoso, agradecer a alguien, contar las bendiciones que tenemos, es saborear cada cosa que vivimos, es no dar las cosas por garantizadas. Implica centrarse en el momento presente, apreciar la vida tal como es hoy y ahora y lo que la ha hecho ser así.
¿Pero de qué nos ayuda el expresar gratitud?
- Promueve el mayor disfrute de las experiencias positivas de la vida
- Favorece la autovaloración y la autoestima, ya que ayuda a tomar conciencia de lo que otros han hecho por uno y de lo que uno ha sido capaz de lograr
- Contribuye a afrontar el estrés y los traumas, al agradecer por lo que está intacto
- Alienta y promueve el comportamiento generoso y de ayuda
- Ayuda a construir lazos sociales e inhibe la comparación social
- Es incompatible con emociones destructivas
- Contraresta la habituación, devolviéndonos nuestra capacidad de asombro.
El Doctor Japonés Masuru Emoto también demuestra mediante el agua el poder de la gratitud. Él descubrió que al poner agua en ciertos recipientes y exponerla a ciertos mensajes, la configuración del agua cambiaba, así el agua expuesta a la palabra “gracias”, congelada y vista a través de un microscopio, demostraba ser un bello cristal, pero si la misma agua era expuesta a mensajes negativos como “te odio”, tras el microscopio era vista como una figura deforme y horrible…
Si pensamos que nuestro cuerpo está compuesto en más de un 60% por agua, podemos imaginar el poder que nuestros pensamientos y expresiones tienen sobre nosotros mismos. El tener una actitud de queja o de gratitud tiene una enorme relevancia en nuestro estado emocional y físico. No por azar el cáncer ha estado siendo llamado en las últimas décadas “la enfermedad de la pena”, entre tantos otros ejemplos que podríamos revisar.
Si bien todos sabemos que es mejor tener una actitud de gratitud, la tendencia general es a quejarnos constantemente por todo: dolores, incomodidades, preocupaciones, problemas pasados, presentes o que podrían llegar a ocurrir… Sólo a veces, al ver una realidad más compleja como la cesantía, muerte de hijos, discapacidad, entre tantas otras, decimos “menos mal que yo no tengo que pasar por eso”, “gracias a Dios yo tengo salud, trabajo, etc…”, pero luego dejamos de tener presente esto y la gratitud queda olvidada.
Por eso, como no es simple tener conciencia constante sobre el poder de la gratitud y muchas veces requiere un entrenamiento el aprender esta actitud hacia la vida y hacerla crecer, a continuación les sugiero realizar dos ejercicios:
Ejercicio Nº 1: Cartas de Gratitud. En el artículo “Positive Psychology Progress. Empirical Validation of Interventions”, Seligman, Steen, Park y Peterson (2005) demuestran la efectividad de diversas intervenciones estudiadas en más de 400 personas. Una de ellas, fueron las cartas de gratitud, las cuales incrementaron el nivel de felicidad en las personas hasta 3 meses después de realizado el ejercicio.
El ejercicio consta de pensar en una o más personas a las cuales no les agradeciste algo que hicieron por ti y fue significativo. Les escribes una carta (no importa si es breve o extensa) donde expreses tu agradecimiento por aquello que hicieron por ti y que aunque ha pasado tiempo, no lo has olvidado, y se las entregas personalmente a cada una de ellas.
Es detenerse a valorar las acciones de otros y aprender a decir gracias, aunque haya pasado el tiempo. La otra persona de seguro lo valorará y será una experiencia de crecimiento para ti también. Sería ideal realizar este ejercicio al menos 3 veces al año (cada 4 meses), para que su efecto sea significativo en nuestra vida.
Ejercicio Nº 2: Listado de Gratitud. Debes escribir una lista detallada y específica de todas las cosas por las cuales sientes gratitud (tener buena vista, una audición aguda, tener la inteligencia para haber estudiado, tus hijos, tu relación de pareja, la solidaridad de tus compañeros, etc., etc.).
Intenta colocar lo más posible en ese momento, pero esa lista quedará abierta. Deja el listado en un cuaderno cerca de tu alcance y cada vez que recuerdes algo por lo cual te sientas agradecido, añádelo a tu lista. Lo ideal es que al menos 2 veces al mes accedas al cuaderno, lo leas nuevamente y complementes. Puedes agradecer incluso aquellos desafíos difíciles que trae la vida y de los cuales aprendes.
Ejercicio Nº 3: Diario de Gratitud. Si al menos una vez a la semana escribieras en un diario/cuaderno las cosas que te han hecho feliz durante la semana, deteniéndote a pensar en cada una, te irías entrenando cada vez más en percibir lo positivo y valioso de tu vida por sobre las cosas difíciles que te pueden ocurrir, al releerlas podrías tomar conciencia de lo afortunado que eres y mantener una actitud distinta hacia la vida, abierta a la felicidad.
Un Testimonio de una Estudiante de Harvard que realizó un diario de gratitud por 21 días (escribiéndolo todos los días) como parte de una clase de psicología positiva, pueden leerlo en: http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/international/newsid_4942000/4942618.stm
Estos ejercicios te ayudarán a aumentar tu conciencia sobre todo lo valioso que hay en tu vida y a ir tomando una actitud más cercana a la gratitud que a la queja, lo cual en el mediano plazo favorecerá tu estado emocional, mental y físico.
—————————————————————————————————————-
Para saber más sobre las investigaciones del Dr. Emoto y el agua, pueden revisar esto:
Video: http://www.youtube.com/watch?v=FvzTNhVb9Y4
Libros disponibles en librerías chilenas:
- Los Mensajes Ocultos del Agua
- La Vida Secreta del Agua
- El Milagro del Agua.
FUENTE: http://www.sanarte.cl/2009/03/el-poder-de-la-gratitud/ Leer más... Leer más...
jueves, 30 de septiembre de 2010
¡ Éxito y motivación! La Fórmula del Éxito de A. Einstein!
OH, pensarás …. Ghislaine ha perdido la cabeza
¿Que tiene que ver A. Einstein,
el Gran Físico, con mi éxito personal?
Un día, Einstein dijo una frase que paso a la historia y que se utiliza frecuentemente
durante los Seminarios de desarrollo personal.
¿ Pero donde esta el truco de la frase "mágica" ?
En primer lugar, a la hora de escribir estas líneas, escuchamos por todas
partes que las fábricas cierran, los despidos, la crisis por aquí, la crisis por alla…
Mejor quedarse aquí sentados, esperando, si nos quedamos a estas noticias negativas.
. ¡ Sin embargo! mientras lees este articulo, millones de personas, como tu y yo no, se dejan vencer por una situación apesadumbrada
¡Aún Mejor! Están - haciendo lo contrario – de lo que propaga la situación actual:
¡Construyen la vida que siempre han soñado tener! " …
¡ Y lo mas asombroso es que muchas personas lo consiguen!
¿Quiénes son estos hombres y estas mujeres que van a contracorriente?
-> ¿Tienen más habilidades que tu?
¡No! No tienen más.
-> ¿Tienen más capacidades que tu?
¡Claro que no!
-> ¿entonces, tienen más suerte?
No, algunos conocieron la desgracia antes de cambiar de vida.
Lo que hace la DIFERENCIA
, es sin duda, que aplican
( Sin darse cuenta)
la fórmula MÁGICA de A. Einstein.
A continuación la famosa frase:
" Con toda acción ocurre siempre una reacción "
* ¿Cómo Aplicar esta fórmula de
A. Einstein para cambiar tu vida?
Tienes que entender que la Acción es casi Mágica.
Cuando actúas, que sea solamente para:
- Empezar un proyecto,
Cambiar algunos aspectos de tu vida
que no te gustan más,
Entonces de hecho, cambias los parámetros
de tu situación actual con acciones
(tan sencillas sean)
. Por cierto, no verás
los cambios visibles en seguida,
pero, con certeza,
estas cambiando las perspectivas
hacia la realización de tu deseo.
* ¡Multiplica tus Acciones!
Cuanto más acciones nuevas emprenderás,
más posibilidades de éxito tendrás.
Tienes que actuar sin pensar
Al resultado, y
Comprobaras por ti mismo (a)
Como se vuelve en algo cierto.
¡ Cuanto más actúas ,
más consecuencias positivas!
Llenarán tu vida.
* ¡ La Acción LIBERA tus Fuerzas subconscientes!
Es uno de los aspectos
que sorprende de esta Fórmula.
Tus " fuerzas subconscientes
“despliegan todo su PODER
cuando empiezas a ACTUAR.
¡Si actuas con una Actitud Mental
Positiva y lo conseguirás!
Atentamente
Ghislaine
FUENTE: http://www.desarrollo-personal-club.com/ext/
http://www.desarrollo-personal-club.com/article-31398328.html
Les recomiendo que ingresen a esta pagina, tiene muchos articulos utiles y nos pueden beneficiar un monton.
Un gran abrazo para todos udes y que les sea de utilidad. Leer más... Leer más...
miércoles, 29 de septiembre de 2010
ORIGEN Y SOLUCION DE LOS PROBLEMAS. SEGUNDA PARTE
Hace muchos años atrás mi objetivo era verme libre de problemas, hasta que entendí que a los problemas los tendremos toda la vida. Los necesitamos en nuestro proceso de aprendizaje y sin ellos la vida no tendría sentido. Entonces mi objetivo se convirtió en conseguir la paz y lograr que mis problemas ya no me afecten.
Hoy me encuentro en un lugar donde reina la tranquilidad y los veo desde una óptica diferente, ya no me afectan. Y veo a mi alrededor como las personas se complican la existencia, mientras la vida pasa frente a sus ojos y no son capaces de disfrutarla por estar cegados con cosas que no tienen sentido.
Claro, hay personas que disfrutan llevando esa clase de vida y necesitan del drama para sentirse vivos.Para quienes desean salir de esa situación y mejorar sus vidas, aquí les dejo una serie de consejos que alejan los problemas de nuestro lado y nos sitúan mas cerca de la felicidad.
*Aceptar que somos responsables en un ciento por ciento de nuestra existencia.Al culpar a los demás por lo que nos sucede estamos aceptando que otros tienen poder en nuestras vidas. Recuerden los Principios Universales que ya estudiamos, que nos indican que la vida solo nos devuelve lo que cosechamos.Cuando asumimos nuestra responsabilidad vemos los problemas desde un ángulo distinto, ya que nos conscientizamos de que tenemos poder para cambiar dichas circunstancias.
*Aceptarnos tal cual somos.Cuando nos amamos realmente (sin ser vanidosos) aparecen los cambios en nuestras vidas. Nos encontramos en una mejor situación, nuestras relaciones mejoran, los demás nos respetan y las circunstancias adversas disminuyen considerablemente.Si no nos amamos no podemos pretender que los demás nos amen, ni tampoco podremos amar libremente a otros. Considero a este punto de vital importancia si queremos vernos libres de inconvenientes. Quienes acostumbran auto criticarse y carecen de autovaloración, siempre estarán encontrando fallas en todos los ámbitos de su vida.
*Evitar a toda costa causar daño a los demás.Ya saben que según la Ley del Retorno, todo lo que hacemos a los demás vuelve a nosotros multiplicado.Y si alguien quiere hacernos daño, démosle la otra mejilla, no le sigamos la corriente, mas bien deseémosle lo mejor y enviándole buenos pensamientos y sentimientos esa persona automáticamente se aleja de nosotros.
*Comprender que la vida funciona como una escuela, todo lo que nos pasa son lecciones que necesitamos aprender.Como en la escuela, si no nos eximimos en las pruebas no pasamos al siguiente salón de clase. Cuando algo va mal en nuestra vida, existe algo que debemos realizar bien para eximirnos y pasar esa prueba.
*Ver el lado bueno en todo.El bien siempre esta presente, aun en aquellas circunstancias que nos parecen negativas.Si adoptamos una actitud positiva ante la vida, todo se vuelve más fácil.
*Concentrarnos en el ahora.El pasado ya no existe y el futuro aun no llega, con lo único que contamos es con el presente. Como ya saben que atraemos lo que pensamos constantemente, al fijar la atención en el pasado, estamos proyectando esas imágenes y las estamos sembrando nuevamente para que en el futuro pasemos por lo mismo.
Por eso, si vamos a pensar en el pasado, recordemos solo las cosas bellas que hicieron que nos sintamos bien, de lo contrario si recordamos las cosas que nos hirieron y además el sentimiento acompaña al pensamiento, es un fuerte llamado para que pasemos por lo mismo nuevamente. Y si nos concentramos en el futuro, las cosas que deseamos también se quedaran por siempre allá, en el futuro, y nunca llegaremos a el.Si queremos atraer algo en nuestras vidas, antes de perder tiempo y energías pensando en el día de mañana, encarguémonos de sembrar ahora todo lo que queremos que nos ocurra en el futuro. Si tenemos planeado tener una casa, de nada nos sirve pensar “Dentro de unos años tendré una casa”. Debemos vernos ya en posesión de esa casa y usar afirmaciones en tiempo presente “tengo una casa”, si, ya se que al principio la mente nos grita con todas sus fuerzas “¡estupido no tenes nada!”, pero si no le hacen caso y continúan insistiendo con la afirmación, al tiempo la aceptan, se hace parte de sus vidas, se convierte en una creencia y ya saben que las creencias se materializan en la vida.
Cuanto más disfrutemos del momento que estamos viviendo, sin permitirle a la mente volar hacia los tiempos inexistentes, mayor calidad de vida tendremos y mas felices seremos. *Debilitar al ego.La función del ego es evitarnos el sufrimiento, al menos eso cree el y la mayoría de las veces el fin no justifica los medios.Por ejemplo, en una relación amorosa, al principio todo es color de rosa y luego de unos meses, al conocer mas a la otra persona sus defectos saltan a la vista y ya comienzan a surgir los problemas. ¿Y a donde se fue el amor tan “perfecto”? Es el ego quien provoca la mayoría de las rupturas amorosas, porque es el quien nos hace creer que si nos falta la otra persona sufriremos, es el quien nos dice en todo momento que si nuestra pareja fuera de tal forma andaríamos bien, así es como intentamos cambiar al otro según nuestros caprichos.
Lo queremos atar a nuestro lado para que no se nos escape, intentamos manipularlo sea como sea para que nunca nos deje. En el amor verdadero, en donde no se encuentra el ego de por medio, aceptamos a nuestra pareja tal cual es, sabemos que tiene defectos como nosotros por lo tanto no hacemos la labor de evangelistas y no intentamos reformarlas según nuestras conveniencias. Cuando no se encuentra el ego de por medio nos sentimos en paz y en conexión con nuestro verdadero Ser, nos sentimos completos por eso le damos a nuestra pareja una total libertad porque estamos libres de miedos, sabemos que si esa persona nos deja es problema suyo, no la necesitamos. Nos sentimos tan bien con nuestro Ser que sentimos que tenemos todo en la vida para ser felices.
Esto fue todo por hoy, fue un gusto haber compartido con ustedes todo lo que aprendí, todo aquello que hizo que ahora me sienta feliz.Estoy a su disposición, cualquier duda u opinión que tengan, no duden en escribirme. Un fuerte abrazo. Leer más... Leer más...
ORIGEN Y SOLUCION DE LOS PROBLEMAS. PRIMERA PARTE
Aprendí muchísimas cosas observando mis propias experiencias y las de los demás.Aprendí que se saca mas provecho de las situaciones “aparentemente negativas” que de las buenas. El sufrimiento es una puerta abierta a la Sabiduría, nos indica que en algo estamos errando y que es hora de hacer un pequeño cambio para dar paso a la felicidad. De otra cosa que se aprende mucho es de esas experiencias que suceden repetidamente, de esos diferentes efectos externos que tienen una única causa interior.Un claro ejemplo es el continuo fracaso en las relaciones amorosas.
Cuantas veces habrán escuchado a una persona decir “siempre me va mal en al amor, nunca tengo suerte”. En metafísica no creemos en la suerte, sabemos que no existe porque todo lo que nos sucede responde a una causa interior.Estas personas fracasaran y sufrirán por amor de por vida, a no ser que dejen de preguntarse ¿Por qué me va mal en el amor? Y se dediquen más bien a buscar respuestas a esa pregunta.¿Se dan cuenta de cómo esas experiencias son una exquisita fuente de sabiduría? Porque nos dan un empuje para buscar y conscientizarnos de esa causa interior que provoca continuamente tales efectos externos. En base a mis conocimientos y experiencia, les dejo un listado de los problemas más comunes, a modo general, y sus posibles causas y soluciones.
*DIFICULTAD ECONOMICA:
Cualquier tipo de inconvenientes financieros provienen de creencias y afirmaciones negativas en relación al dinero. ¿Te parece que algo es muy caro o estas lejos de obtenerlo? ¿Te pasas todo el tiempo afirmando que no tenes dinero? (ojo las afirmaciones tienen mucho poder).¿Pensas que le dinero es algo malo? ¿Te sentís indigno de le? ¿Estas convencido de que hay que trabajar duro para obtenerlo? ¿Pensas que es escurridizo y difícil de llegar a tus manos? Examina cada una de tus ideas, creencias y afirmaciones para detectar cuales son las que te causan los problemas económicos.Deben desaparecer de tu consciencia si queres prosperar. Y muy importante, si no aceptamos que “merecemos” prosperar, nunca podremos adelantar, el dinero siempre se nos escapara.
*DIFICULATADES EN EL AMOR:
Las personas que atraemos son un perfecto reflejo de cómo nos sentimos por dentro. Son reflejos de nuestras cualidades o de las creencias que tenemos con respecto a las relaciones.Como lo dije anteriormente, una persona que piense: “A mi nadie me quiere”, es justamente lo que atraerá, personas que la maltraten y no la valoren. No podríamos tener en la vida a ciertas personas, si con su manera de ser, no fueran el complemento, de algún modo, de nuestras vidas.Muchas veces se sufre por la pérdida de un amor, pero el amor no se pierde, desaparece una persona de nuestras vidas, pero el amor nunca desaparece, el esta siempre presente y a nuestra disposición. Por eso es muy importante sembrar el amor por uno mismo, una persona que se quiere y se respeta a si misma no necesita tener a alguien a su lado para ser feliz, le basta con su sola presencia para sentirse bien.Lo mejor que se puede hacer al terminar una relación amorosa es concentrarse 100% en uno mismo, en examinar cuales son las creencias que provocan que los demás nos hagan sufrir. Sin mirar al pasado, sin sentir culpas o resentimientos, deseándole lo mejor a la otra persona y dejándola libre. Cuando realmente te amas a ti mismo, podría suceder dos cosas:O esa persona regresa a tu lado sin que la busques, o te olvidas automáticamente de ella, sin sufrimientos, y comprendes que si no funciono esa relación es porque hay alguien mejor para vos, y al decir mejor me refiero a alguien mas afín a tus gustos y necesidades, alguien que te hará mas feliz.
¿Cómo SE ATRAE AL AMOR?
El amor llega cuando menos lo esperamos, cuando no lo buscamos. Si andas a la caza del amor, nunca encontraras a la pareja adecuada.No te conformes con cualquiera, si alguien no te interesa pero formas pareja para no sentirte solo, serás mas infeliz que en la soledad, porque además esta persona estará ocupando un lugar que no le pertenece y la persona que realmente te hará feliz no podrá llegar a tu vida. Hace una lista con las cualidades negativas que consideras contribuyeron a tus fracasos en el amor, y elimínalas de tu vida. Hace otra lista con las cualidades que te gustaría encontrar en una pareja y cultivalas en vos, así podrás atraer a una persona que las tenga.Convencete de que te mereces tener a una persona que te ame y te valore tal cual sos y cuando esa persona llegue practica el “dad y recibiréis”, de Jesús.Cuanto más amor das más amor recibirás, y esto es valido con todas las personas que se crucen en tu camino.
*DIFICULTADES EN LA SALUD:
El cuerpo, como todo en la vida, es un espejo de nuestras ideas y creencias.Es como una esponja que absorbe todo lo que sentimos, y esos “malos sentimientos” se alojan en el cuerpo creando aquello que llamamos enfermedad.Curar el efecto externo, sin curar la causa interna que lo produjo, no sirve de mucho ya que al tiempo habrá que visitar nuevamente al doctor. El cuerpo nos habla, así como el sufrimiento nos indica que algo estamos haciendo mal, el dolor nos dice que algo dentro nuestro no esta bien.La autora Louise Hay, en su libro Curar el cuerpo, explica los diferentes modelos mentales que provocan enfermedades en el cuerpo.Ella afirma que cualquier enfermedad proviene de no haber perdonado algo, y aquí viene de nuevo la relación exterior-interior. En definitiva, si queremos ahorrarnos dolores y todo tipo de pesares, no permitamos que los malos sentimientos se alojen en nuestro interior, transmutémoslos y reemplacémoslos por buenos sentimientos.Perdonemos, olvidemos y vivamos la vida libres del pasado.
*SOLEDAD, TRISTEZA, DEPRESION:
Estos problemas son muy amplios y variados, por lo que los englobo en un solo grupo.¿Sentiste alguna vez que los demás se alejaban de vos, que no te tenían en cuenta y que no les importabas?Seguramente todos pasamos por eso en algún momento de nuestras vidas. Creemos que los demás son malos y odiosos por no acercarse a nosotros, viéndonos tan solos.Lo que no pensamos en esos momentos es que nosotros mismos somos como un repelente para los demás.Al sentirnos tristes nos hundimos cada vez más en ese sentimiento, y si no reaccionamos llegamos a la depresión.Nos sentimos victimas de todo, culpamos a los demás por lo que nos sucede y olvidamos que solo atraemos aquello que lanzamos desde el interior y que los demás responden a nosotros de acuerdo con lo que pensamos y sentimos. Si nos sentimos tristes un momento al poco tiempo nos invade una serie de pensamientos negativos que solo nos causan más tristeza.Es importante que ni bien detectemos un pensamiento/sentimiento que nos produzca desagrado, lo transmutemos y lo cambiemos por algo bello y agradable.
También es útil centrar la atención en cosas lindas, cosas que nos causen bienestar. O simplemente disfrutar recordando aquellos momentos en los que fuimos tan felices. Si el pensamiento/sentimiento negativo intenta volver, cerrémosle la puerta en la cara, no lo alimentemos. La mente es un instrumento, debemos aprender a dominarla en lugar de dejar que nos domine.Ser felices es muy fácil, simplemente debemos aprender lo que la vida nos enseña, debemos saber como funciona y ponernos en sintonía con ella.-------------------- Leer más... Leer más...
lunes, 20 de septiembre de 2010
LAS QUINCE REGLAS PARA PURIFICAR LAS EMOCIONES
Hay quince reglas sencillas para purificar las emociones. Muchas personas dirán que ya conocen estas reglas; pero porque las "conocen" ¡no las aplican!
1. Trata de evitar tus intereses egoístas. Siempre que introduzcas tu interés personal en tus pensamientos, acciones o palabras, estás creando feas emociones y suscitando emociones feas en los demás.Si tomas cualquier problema del mundo, desde problemas familiares hasta problemas comerciales y de política internacional, y ahondas en sus causas, siempre encontrarás los gusanos del interés personal que están comiéndose los cimientos. El interés personal siempre te lleva en la dirección equivocada.
2. Evita la vanidad. La vanidad es una forma de autoengaño, en la que piensas que eres algo que no eres. Cuando yo era muy niño, mi padre me contó un cuento para instruirme acerca de la vanidad. Un día un cuervo vio a un pavo real de bellísimas plumas que él admiraba muchísimo. Aguardó durante muchos días hasta que el pavo real empezó a cambiar sus plumas. Entonces las recogió y se adornó con ellas. El cuervo estaba muy ufano con su aspecto. Fue al espejo para admirarse.Llamó a muchos pájaros para que acudieran a ver cuan bello había llegado a ser de repente.De pronto, un fuerte viento que llegó sopló todas las plumas de pavo real y el cuervo quedó de pie, frente a sus amigos, como un pájaro negro desnudo. "De ahora en adelante" —me dijo mi padre solemnemente— “no te adornes con las plumas de los otros".No uses los logros y el talento de otras personas para parecer más grande. Esto es vanidad.
3. Evita la ira. La ira daña los pétalos de tus centros superiores. Tal vez esto no pueda demostrarse, pero es un hecho que después que estás enojado, durante varias horas no tienes energía. La ira es también peligrosa porque a menudo te hace hacer cosas que nunca habrías hecho si estuvieras en tus cabales.
4. Evita la codicia. La codicia altera la brújula de tu vida. Cuando te atrapa la codicia, te pareces a un avión atrapado en la corriente de un jet, que no puede hallar su rumbo. La codicia hace que a su tiempo quedes atrapado por una fuerza de la que no podrás liberarte. Esto imprime una carga tremenda de presión sobre tus cuerpos físico y mental, y perturba tu equilibrio. Cuando tu equilibrio emocional está perturbado, tu naturaleza física y mental no te servirán sino que te traicionarán.
5. Evita el temor. El temor hace que te identifiques con valores falsos y suposiciones falsas. Uno de mis Maestros en el monasterio me dijo una vez: "Sólo en la intrepidez absoluta está contenida la claridad de la consciencia". Si tienes miedo, tu consciencia se disipa. Siempre que venzas todo temor, purificas tu consciencia y tu cuerpo, y ayudas a tu supervivencia y tu longevidad.Tu temor hace que los demás te controlen, y todo ser humano controlado por otros se está suicidando. Pero nos gusta controlar a los demás, en vez de dejar que sean personas que se realizan solas. Cuando ejercitas el temor sobre los demás, eres un criminal, pero eres un criminal mayor si permites que otras personas te controlen inyectándote temor.
6. Evita la ostentación. La ostentación construye una personalidad falsa, y una personalidad falsa vive mediante emociones negativas. Una vez que empiezas a hacer ostentación, deberás alimentar continuamente esa personalidad falsa con emociones negativas para hacer que continúe existiendo.
7. Trata de comprender los puntos de vista de los demás. No saltes de inmediato a tus propias conclusiones cuando las personas se comportan de cierto modo. "Aquél no me saludó hoy. Debe estar enojado conmigo". De inmediato, al decir esto, ya creaste mil y una emociones en tu corazón. Aunque tu conclusión fuera acertada, no necesitas crear esas emociones: por lo tanto, no saltes a conclusiones.
8. Reemplaza cada emoción negativa con una emoción positiva a través de la imaginación. La gente piensa que el pensamiento puede controlar a las emociones. Esto no es cierto. La imaginación controla a las emociones. Las emociones son más fuertes que los pensamientos en esta altura de nuestra evolución porque vivimos en el torbellino emocional; todavía no entramos en el torbellino mental.Siempre que tengas una emoción negativa, trata de reemplazarla inmediatamente con la contraparte positiva. Por ejemplo, siendo niño, un amigo y yo pasábamos la noche en una cabaña en la montaña. Mi amigo estaba muy asustado. Decía: —Alrededor de la casa hay muchos osos y coyotes, ¡irrumpirán cuando estemos dormidos y nos comerán! El pobrecito estaba atrapado en sus emociones negativas. Le dije: —Hace cinco minutos vi cuarenta ángeles bailando alrededor de nuestra cabaña. Tenían enormes alas doradas y mantos de bellos colores... Y hay uno sentado en cada rincón de la cabaña. Si algún animal se atreve a entrar aquí, el ángel sacará su espada y le cortará la nariz... Hice una pausa. Él ya estaba durmiendo.Por desgracia, la mayor parte de la humanidad es víctima de sus propias alucinaciones. Debemos liberamos de nuestras alucinaciones. En una ocasión, una mujer vino a pedirme consejo porque odiaba a otra y no podía soportar verle la cara. Trabajé con ella durante una hora efectuando los siguientes ejercicios una y otra vez:Primero, imagina que caminas por la calle, y que ella camina hacia ti. Mírala y aparta tu rostro... Ahora ella viene de la dirección contraria y tú de pronto pasas junto a ella, la saludas y luego miras a otra parte...Ahora tropieza con ella al pasar y dile: "Discúlpame, no quise hacerte año"... La cuarta vez que pases junto a ella, estréchale la mano. La quinta vez, abrázala y dile: "Te quiero"...La semana siguiente, la mujer a la que yo aconsejara entró en una reunión. Al detenerse luego de trasponer la puerta, se volvió y vio a la misma mujer a quien antes odiara, que estaba de pie junto a ella. ¡De pronto, la abrazó!Siempre que reemplaces una emoción negativa con una emoción positiva, rompes cristalizaciones de viejas imaginaciones y las reemplazas con imaginaciones sanas.
9. Aumenta diariamente tu imaginación positiva y creadora. Por ejemplo, por la mañana, bien temprano, cuando subas a tu auto para ir a trabajar, no pienses: "Me va a ocurrir un accidente... Los negocios andarán mal... Ese hombre va a venir de nuevo..." Todas estas cosas son posibles. Pero en lugar de ello, di: "¡Qué bello día es hoy! Hoy todo va a andar magníficamente...". Esta clase de actitud te equipa con energía positiva para afrontar los hechos negativos. Esta es no sólo una técnica útil; puede salvarte realmente la vida.
10. Toma los hechos que podrían causarte irritación, ira, y emociones negativas, y mediante tu imaginación procura que no puedan influir sobre ti. Mírate en tu imaginación estando muy calmo y alegre.Es importantísimo destruir tus apegos a objetos, personas y deseos porque todo aquello a lo cual te apegas mina tu energía. No dejes que la gente se apegue a ti o se identifique contigo, y tampoco te identifiques con ella. De este modo tendrás relaciones humanas más sanas. En mi experiencia como consejero, hallé que personas que acuden con problemas terribles de unas con otras, estuvieron en un tiempo fundidas, identificadas y apegadas; en pocas palabras: pegadas entre sí.
11. No busques las faltas de los demás. Siempre que empieces a tratar de encontrar defectos en los demás, ya sean éstos reales o irreales, verás que de ti emanarán emociones negativas. Cuando las emociones negativas empiezan a circular en tu organismo, ya intoxicaste tu organismo; contaminaste tu propia esfera de la consciencia.
12. No te alegres con los fracasos de los demás. A cada uno de nosotros le gusta alegrarse cuando otras personas que no nos gustan fracasan. Pero al hacer esto, no sólo herimos a los demás; también nos herimos... porque ""ellos" son esencialmente "nosotros".
13. Imagina diariamente, durante uno o dos minutos, que estás sentado junto a tu Maestro, cualquiera que éste sea. Esto te quitará muchas emociones negativas, y las destruirá.
14. Intenta diariamente efectuar durante unos momentos un silencio emocional total. Si aprendes esta técnica, será una gran bendición para ti. Una cosa es decir: "En la reunión de hoy no hablaré... No discutiré con esa mujer". Algunas personas obtienen grandes resultados cerrando la boca; pero, ¿podrás silenciar tus emociones y no tener una reacción emocional, no importa lo que alguien te diga o haga?Esta es una técnica importante que hay que dominar, porque quien domina sus emociones se vuelve amo de su vida. Puedes tener gran dominio mental, pero si no tienes dominio emocional, puedes destruirlo todo alrededor de ti.
15. Desarrolla la ternura. La gente piensa que ésta se refiere a dulces sonrisas, expresiones melifluas, movimientos melodiosos y ojos almibarados. La verdadera ternura no radica en las formas externas sino en el significado de las palabras, la voz y los modales tuyos. Si en tus expresiones hay amor, luz, belleza, justicia y libertad, eres una persona tierna. Pero si en ellas hay mala intención, calumnia, traición, mentiras e hipocresía, entonces no importa cuáles sean tus expresiones, eres una persona tosca.
Algunas de estas quince reglas tal vez parezcan juegos, pero debajo de ellas hay una gran ciencia sobre el uso de la energía en el conocimiento creador. Estas son quince reglas para el dominio de la vida. Leer más... Leer más...
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