LOS PASOS DE LA RIQUEZA: SÉPTIMO PASO

MENTALICE REPETIDAS VECES

Ahora comience a usar los mejores métodos para imprimir con fuerza irresistible su mensaje en el subconsciente. Recuerde que todo lo que su subconsciente acepta como verdadero, lo ejecuta. Este es el principio mental del Poder Interior.
Un método simple e infalible de grabar poderosamente el pedido en el subconsciente es la repetición.

Jesús fue uno de los que dijeron que este método nunca falla, al afirmar:
“Golpead, golpead, y se os abrirá”. Por lo tanto, no puede fallar.
Además la sabiduría popular comprueba también la veracidad de esta afirmación. Existe un proverbio que dice así: “Hasta una mentira repetida muchas veces se transforma en verdad”.
Existe otro axioma de la sabiduría humana, que también confirma esta verdad: “El agua que cae sobre la piedra acaba por horadarla”.
Y para que usted se convenza de que, si mentaliza lo que quiere alcanzar, e insiste, y repite, y continua, y persiste siempre lo obtiene, le voy a citar otra sabia verdad del conocimiento de los grandes maestros: “Quien espera, siempre alcanza”.
El apóstol Pablo también proclamó esta verdad en una de sus cartas.
Toda persona que crea que ha de recibir, recibirá. Por más difícil o imposible que sea, recibirá.

-¿Cómo debo hacer?- preguntara usted ahora.
Cree una frase, o un pensamiento, o una imagen, o una oración, o una jaculatoria, o una palabra, que signifique exactamente el contenido de su pedido, y repítalo muchas veces en el día. A fuerza de repetirlo, usted terminara creyendo en esa realidad, lo que es excelente; además, la repetición hará que usted impregne su subconsciente con ese mensaje. El subconsciente, saturado de esa verdad, la realizara inmediatamente.

Hágalo de esta manera. Usted lo obtendrá sin duda alguna. Aun en el caso de que su fe no sea firme. Si, usted lo conseguirá.

LAURO TREVISAN.
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LOS PASOS DE LA RIQUEZA: SEXTO PASO

PIDA AQUELLO QUE DESEA ARDIENTEMENTE.

Ponga en la lista de sus pedidos todo lo que realmente desea, con voluntad de hierro. Pida lo que desea ardientemente.
No tiene ninguna fuerza interior un pedido vago, indefinido, que usted ni siquiera tiene seguridad de desear o no.
Pedido de esa manera es como el caso de aquella señora que hacia un café tan flojo, pero tan flojo, que no tenia fuerza ni para salir de la cafetera.

Si usted hoy mentaliza un viaje a Europa, y mañana ya no quiere viajar, pasado mañana se entusiasma de nuevo con el viaje, así, en ese vaivén, no es posible.
Si usted dirige a su caballo hacia delante, después hacia atrás, después hacia delante, en seguida hacia atrás, terminara por no salir del mismo lugar.
Pida cuando su pedido es accionado por una necesidad urgente o por un inmenso placer. En este caso, su pedido tiene una fuerte carga de energía y busca rápidamente su materialización.

LAURO TREVISAN.

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LOS PASOS DE LA RIQUEZA: QUINTO PASO.

ESPECIFIQUE EN LA MENTE LO QUE DESEA

El gran mal que empobrece a la humanidad es que no son muchas las personas que saben lo que quieren.
Si no sabe lo que quiere, su mente estará a la deriva.
Quien no siembra no recoge.
¿Qué es lo que usted desea alcanzar actualmente?
Responda ahora mismo. No titubee.
Sepa lo que desea conseguir. Especifique. Cree, con detalles, esta imagen en su mente. Vibre de alegría. Mantenga vivida en la mente, con fe, esa imagen. Agradezca desde ahora. Así es y así será.

Recuerdo ahora un chiste que acostumbro contar al tratar este tema, en las charlas sobre la riqueza: un colegio de monjas tenía dos papagayas. En lugar de enseñarles a decir tonterías, como lo hace tanta gente, las hermanas les enseñaron a rezar el rosario. Tiempo después, el vicario de aquella parroquia recibió como regalo un papagayo.
Como no tenia tiempo de cuidar al animalito, debido a sus innumerables actividades fuera de la casa, resolvió ofrecer el papagayo a las hermanas del Colegio. Se lo llevó a la superiora del Colegio, quien estuvo de acuerdo inmediatamente y l dijo:
-Cómo no, ahora mismo vamos a poner al papagayo junto con las dos papagayas.
Cuando una de ellas vio al papagayo, le dijo a su compañera: “Puedo dejar de rezar el rosario, pues ya conseguí mi gracia”.

Fíjese, hasta la papagaya sabia bien lo que quería.
Especifique en su mente lo que desea alcanzar. No se preocupe por como lo lograra. Esta es la parte de Dios. Haga su parte y Dios hará la de Él, que es dar. Al Poder Infinito y a la Sabiduría Infinita de su subconsciente les corresponde encontrar los medios, el camino, la manera para que ese bien llegue a usted. Los caminos son incontables.

En su mente consciente no sucederá ni una milésima parte de las posibilidades. No necesita imaginar, por lo tanto, como llegara a usted el automóvil, o como conseguirá la casa. Mentalice el automóvil, la casa, como si ya fueran suyos. Y así será.

LAURO TREVISAN.
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LOS PASOS DE LA RIQUEZA. CUARTA PARTE

MENTALICE LO QUE QUIERE Y NO LO QUE NO QUIERE

Existen muchas personas que viven con la mente ocupada pensando solamente en lo que no quieren.
Si yo les preguntara:
-¿Qué es lo que usted quiere obtener?
Responderían:
-Mire, yo no quiero ser infeliz, no quiero ser tímido, no quiero vivir solamente con el salario mínimo, no quiero pasar necesidades…

Le pido que de ahora en adelante, usted haga sus oraciones y mentalizaciones en forma de afirmación positiva.
Diga lo que desea y no lo que no desea.
Existen, en realidad, dos formas de rezar: la positiva y la negativa. Son dos maneras validas y usuales. Pero no le recomiendo oraciones de contenido negativo y sufrido, por que le crearan imágenes negativas y sufridas. Busque expresarse de manera positiva, directa, diciendo claramente lo que quiere obtener e imagine que ya lo ha obtenido. De esta manera lo enseñó Jesús.
El simple ejercicio de formar en la mente el contenido positivo de su mentalización es altamente beneficioso, porque lo obliga a saber con precisión que es lo que usted desea.
Y esto es esencial para alcanzarlo.

Por ejemplo, si usted está pasando hambre, no rece para no pasar mas hambre, sino pida directamente el pan de cada día, como lo enseñó Jesús en el Padrenuestro.

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UNA PÁGINA MUY INTERESANTE

Un querido miembro del grupo se encontró con una página muy útil y completa, alli podrán informarse y descargar algunas cosas, les dejo la invitación para visitarla:

http://www.proyectopv.org/


Gracias Miguel por tu preciada colaboración!Leer más... Leer más...

El Camino Hacia una Vida sin Deudas

Lynn Robinson, M. Ed.

"Trabajo mucho, tengo dos empleos y aun así no puedo pagar las cuentas. Estoy harto de estar harto. Me preocupa seguir siendo pobre el resto de mi vida", dijo el joven sentado en mi oficina. Probablemente sean pocas las personas que no se han sentido así alguna vez. Tal vez a usted se sintió alguna vez así porque lo despidieron de su trabajo, porque se divorció o porque recibió una cuenta inesperadamente alta por servicios médicos. Cualquiera sea el motivo, la sensación es muy fea. Ya lo ha intentado varias veces y parecería que nada fuera a cambiar. Se siente atrapado en un círculo vicioso en el que trabaja más y ahorra menos. Toda su existencia se concentra en las cuentas, las deudas y la falta total de esperanza.

Este joven no está solo. En Estados Unidos, una familia tipo debe unos $ 8,400 por gastos con su tarjeta de crédito y aproximadamente el 20% ya agotó su crédito. La Reserva Federal informa que más del 40% de las familias estadounidenses gastan más de lo que ganan. Si usted se encuentra en esta situación, ¿qué es lo que puede hacer para no caer en un estado de pobreza y desesperación? Tiene tres opciones: 1. Darse por vencido, gritar "¡no aguanto más!" y esperar a que lo venga a rescatar algo o alguien. (Aunque lo más probable es que eso nunca suceda.)
2. Puede simplemente seguir haciendo lo que hace ahora (y probablemente las cosas seguirán igual o empeorarán).
3. Puede elegir un nuevo destino, denominado "Riqueza", poner un pie delante del otro y caminar hacia ese lugar.
Lo más probable es que usted prefiera alcanzar la riqueza en vez de seguir endeudándose, así que veamos cuál es el mejor camino para llegar allí. A continuación se mencionan varios pasos mediante los cuales podrá generar dinero fresco de inmediato para lograr reducir sus deudas. Otros consejos lo ayudarán a atraer la riqueza que está buscando.

Refiérase al dinero en forma positiva: en otras palabras, deje de decir cuán quebrado está. Tal vez sea cierto que actualmente está pasando por un momento de dificultad económica. Sin embargo, la forma más segura de permanecer para siempre en la misma situación es contarle al mundo lo mal que está. De esa manera no sólo ocupará su energía en ello sino también la de todos los demás.

¿Cuál de las dos siguientes actitudes le suenan mejor? "Soy pobre. Estoy quebrado. No tengo dinero suficiente. Las cosas nunca me salen bien." O esta otra: "Las cosas están cambiando. Tengo un plan de acción. Sé que las cosas están empezando a mejorar." Hace falta disciplina para contenerse y cambiar los pensamientos, los sentimientos y las palabras, pero verá que será totalmente diferente a la hora de crear las circunstancias de vida próspera que usted desea.

Despeje el panorama y genere efectivo: los especialistas en organización dicen que el deshacerse de lo que uno no quiere, acomodar el desorden y organizar lo que queda lo ayudará a crear un "flujo de energía" que lo dispondrá para recibir la riqueza en su vida. Además puede vender, canjear o donar estas cosas a instituciones de beneficencia y así lograr una fuente de ingreso.

¿Qué artículos hay en su casa o en su oficina que usted no utiliza? ¿Tiene ropa que ya no usa o una colección de discos cubierta de polvo? Mire todo lo que no haya usado por más de un año. Piense en donar esas cosas a instituciones benéficas y obtener un recibo para descontar de sus impuestos a fin de año. Mantenga un registro de sus donaciones. Las donaciones de ropa o de artículos del hogar pueden representar una importante reducción en sus impuestos. Para generar efectivo, piense en hacer una feria de garaje (yard sale), publicar un aviso clasificado o vender esos artículos en eBay.

Preste atención al dinero chico: su deuda no se generó de la noche a la mañana. Probablemente usted la atribuya a los artículos caros (el auto que compró hace dos años, sus vacaciones del invierno pasado o la ropa que compró para su nuevo trabajo). Sin embargo, le sorprenderá saber lo mucho que suman los artículos pequeños. Haga la siguiente prueba: compre un cuaderno y durante un mes anote todos los artículos que paga en efectivo. Transcurridos los treinta días, revise su lista. Tal vez encuentre que está llena de anotaciones de cafés, donas, botellas de agua, almuerzos, revistas, jugos y entradas de cine ocasionales. Cuidado, no hay nada malo en todo eso. Pero quizá se sorprenda al ver cuánto gastó en sólo un mes.

Como la mayoría de la gente, a la hora del almuerzo usted también tal vez compre un sándwich en la tienda más cercana. Supongamos que el costo de un sándwich, unas papas fritas y un refresco sea de aproximadamente $7.00. Si almuerza fuera de su casa todos los días, gastará $35.00 a la semana. Si multiplica este número por las 52 semanas que tiene un año, tendrá un total de $1,820 al año. Esta sería una suma interesante para invertir en su fondo de jubilación o reducir su deuda. Es lo suficiente como para que suene totalmente razonable almorzar con sándwiches de manteca de maní todos los días. Esto no significa que deba dejar de comprar sándwiches, revistas, el café de la mañana ni ninguna otra cosa que le brinde satisfacción. Sólo es una sugerencia para que elija conscientemente en qué va a gastar su dinero. Haga esta prueba durante un mes y vea en qué gasta su dinero.

Elabore un plan de abundancia económica: hay pocas cosas peores que la sensación de ahogo que se sufre al recibir una cuenta y no saber de dónde conseguir el dinero para pagarla. Uno comienza recriminarse a sí mismo diciendo: "¿Cómo pude dejar que sucediera esto?" y luego pierde las esperanzas pensando: "Nunca podré salir adelante". Se ve instantáneamente sumido en la desesperación. Pero espere, no se siga castigando: la cuenta es sólo un pedazo de papel. No lo representa a usted ni a su autoestima, su inteligencia o su potencial. De hecho, los gobiernos de todo el mundo sobreviven a pesar de las deudas, así que usted no está solo.

La mayoría de las personas se sienten increíblemente avergonzadas cuando se encuentran en una situación económica fuera de control. Existen muchas formas de comportarse en este escenario, que van desde lo disfuncional - tirar las cuentas a la basura o eludir a los cobradores - a lo funcional: contar con un plan de acción para pagar sus deudas. Esta última opción no sólo lo hará sentir mejor, sino que es la única que funcionará a largo plazo. Si la tarea de saldar sus deudas le resulta realmente abrumadora, pida ayuda. Tal vez un buen comienzo sea contar con un buen planificador financiero o consultar a un asesor de créditos de confianza. No sólo negociarán para que muchas tarjetas de crédito le cobren tasas mensuales más bajas, sino que también lo acompañarán y sabrán elaborar un plan para priorizar los pagos de forma tal que pueda ahorrar dinero.

Aprecie sus cuentas a pagar: esto le puede sorprender al principio. Sin embargo, es importante que comience a apreciar lo que sus gastos representan. Hoy debe pagar una hipoteca porque tiene una maravillosa casa donde vivir. Tiene que pagar la cuenta del dentista porque sus dientes están sanos y no sufre dolor. El pago del préstamo por sus estudios representa la educación universitaria que lo ayudará a ganar más dinero haciendo el trabajo que le gusta. Las cuentas del supermercado significan su capacidad de alimentar a su familia. Todo depende de la forma en que se lo mire.

A medida que vaya pagando sus cuentas o las cancele por completo, recuerde estar agradecido por la prosperidad que ha logrado. La gratitud atrae más riqueza. Cada vez que esté por firmar un cheque, agradézcalo en silencio. Dé gracias por el dinero que tiene, por el dinero que seguirá ganando en el futuro y por todo lo que tiene en su vida en el presente y que compró con dinero en el pasado. Abra la puerta del camino de la riqueza y declare: "El dinero fluye en mi vida. Estoy abierto a todas las vías de ingresos".

Lynn Robinson, M.Ed., es una de las expertas más destacadas en el tema de la intuición. Sus libros más recientes son Real Prosperity (Prosperidad real), Compass of the Soul (Brújula del alma) y Divine Intuition (Intuición divina). Lynn es una autora y oradora motivacional famosa y muy reconocida. Además es columnista y experta en "Intuición en el Trabajo" en iVillage.com. Su publicación mensual gratis acerca de la intuición está disponible en su sitio Web http://www.LynnRobinson.com/Leer más... Leer más...

Formatea tus creencias limitantes

Cuando somos bebes nacemos sin ningún tipo de ideas limitantes, a medida que vamos creciendo vamos absorviendo enseñanzas erradas que nos limitan para desarrollar todo nuestro potencial. Muchas personas no lo saben, pero este es el principal motivo de su fracaso. No se si recuerdas que la ley de atracción dice que todo lo que piensas se manifiesta en tu vida de alguna forma, y si tenemos pensamientos conscientes o inconscientes limitantes no vamos a poder progresar.

Te doy un ejemplo: muchas personas les dicen a sus hijos “no tengo plata, el dinero esta escazo”, en respuesta a la petición del pequeño de que le compren un helado o un juguete, los padres no hacen esto con mala intención, pero este tipo de afirmaciones va quedando marcado en la memoria de la persona que lo escucha, y cuando crece ese niño pensará que es normal andar sin dinero, o que el dinero es escazo, y en consecuencia su vida económica es un desastre.
No importa ya que tipo de creencias limitantes fuerón recogidas por ti a lo largo de lo que llevas de vida, lo verdaderamente importante es que ya eres consciente de que por tu bien tienes que borrar de tu cabeza las mismas.

Existe una técnica que funciona muy bien, para comenzar tienes que estar atento a tu forma de pensar, en el momento en que pienses algo negativo di la palabra “borro” o “elimino”, de esta manera tu mente poco a poco entenderá que ese pensamiento no es adecuado y con el paso del tiempo y seguramente muy rápido lo habras eliminado de tu cabeza.

Formatea ahora todas tus creencias limitantes, eres un ser humano con todo el potencial para llegar a donde quieres y hacer este ejercicio te ayudará a seguir adelante. Saludos


FUENTE: http://christianbolanos.info%2Fweb%2F2010%2F08%2Fformatea-tus-creencias-limitantes%2F&h=847f4Z9x4e7iEvphVkxpI5dbQIg . Leer más... Leer más...

EL CAMINO A LA PROSPERIDAD

El autor Richeli dice que el dinero es sólo energía, y si comprendemos como funciona la energía podemos acumular más dinero. Para ser ricos, hay que saber como piensan los ricos, hay que entender su filosofía.
El explica 4 leyes de la prosperidad para saber como fluye el dinero.

1º ley: Recibir. Tenemos contacto por primera vez con el dinero cuando lo recibimos. Debemos estar abiertos para recibirlo. Debemos creer que nos merecemos ser prósperos, exitosos, acaudalados.
En el mercado ponemos nuestra energía en nuestros productos y servicios para recibir más energía en forma de dinero.

2º ley: Ganar. Si ya tenemos cubiertas las necesidades básicas, tenemos energía extra para hacer otras cosas. Lo mejor que podemos hacer es intercambiarla en el mercado libre, ofreciendo productos o servicios por las cuales el mercado libre me va a rendir más energía en la forma de dinero.

3º ley: Gastar. Cuando ganamos dinero y lo recibimos, es importante saber como seguir el fluye de esa energía y poner una parte de ella en el mercado libre. Lo hacemos gastando nuestro dinero pero gastándolo inteligentemente.
Una vez que gastamos en lo más básico, lo mejor es invertir en nosotros mismos. Tenemos que hacer que nosotros valgamos más en el mercado libre para que este nos pague mas, nos rinda más energía. Para tener más, hay que ser más.

4º ley: Acumular. Esto es guardar un poquito de esa energía para nosotros mismos, ponerla a trabajar para generar más energía en el futuro.
Tenemos que ahorrar, quedarnos con un poquito de la energía sin gastarla. Muchos dirán que no pueden ahorrar por la cantidad de gastos que tienen, pero eso es un dilema que tenemos que cambiar para tener prosperidad y libertad financiera.
Lo primero que tenemos que hacer cuando llegue a nosotros la energía del dinero es pagarnos a nosotros mismos; por ejemplo, el 10% de nuestro sueldo para nuestro ahorro, porque nosotros somos mas importantes que cualquier otra cosa o gusto que querramos darnos.

No podemos acumular riquezas si no ahorramos. Una vez que acumulamos debemos invertir, es decir, tomar un poquito de nuestra energía que hemos ganado del mercado en forma de dinero y poner nuestra energía en la empresa de otra persona.
Esa empresa me va a cuidar mi energía y me va a devolver más energía. Poco a poco tenemos que ir acumulando recursos, trocitos de energía en una empresa , en otra empresa y en otra, y luego nos rinden todas un poquito de energía de vuelta por nosotros haber hecho esa contribución de energía en forma de dinero.
Tenemos que conseguir tener muchas fuentes de ingreso basado en el hecho de tomar nuestra energía e invertirla.

La verdadera libertad financiera es tener suficientes ingresos basados en la inversión de energía en las empresas de otros que nos rinda energía en forma de dinero, para que nuestros ingresos, aunque nunca trabajásemos, pagasen nuestro estilo de vida.
La libertad financiera comienza con ahorrar y acumular energía.

La filosofía de los ricos: Ellos compran cosas que les pagan, es decir, utilizan sus energías para adquirir recursos que les rindan más energía en la forma de dinero.

La gente de clase media compra cosas que les cuestan. Por ejemplo, compran algo con su tarjeta de crédito y lo pagan mes a mes, pierden un porcentaje de su sueldo en algo que les esta costando. Esa no es la filosofía de los ricos.

Los pobres son peores. Ellos no compran cosas que les paguen, no tienen crédito, por lo tanto no compran cosas que les cuestan. Solo compran chismes y trastitos, cosas que en el mismo momento de comprarlos no tienen ningún valor.

Nosotros si queremos llegar a la prosperidad, debemos adoptar la filosofía de los ricos. Por ejemplo, cada vez que conseguimos un cliente, éste no nos cuesta, sino que nos paga, se convierte en recurso.
Si sabemos acumular recursos llegaremos a ser ricos.


Yo creo que hay un punto muy importante que muchos pasan por alto, o tal vez entra dentro de la clasificación de los de clase media, de todas formas no está bien explicito.
Este paso muy significativo para llegar a ser prósperos es perder el mal hábito de meternos en deudas. Quizá mucha gente no se de cuenta, pero puede llegar a afectar enormemente nuestras vidas el hecho de estar atados a algo, o a varias cuentas.

Hace un tiempo atrás yo era así, el dinero que llegaba a mis manos lo tenía que gastar inmediatamente en algo, o cualquier cosa que me ofrecían fiado, o que veía me tentaba y solicitaba que me presten dinero para adquirirlo. Después sentía las amarras sobre mis hombros, planeaba como obtener dinero solo para pagar las cuentas. Y me repetía una y otra vez que seria la última vez, que pagaría todas las cuentas y ya no me metería en ninguna, pero no podía salir de ese círculo vicioso.

Hasta que me di cuenta que las cosas materiales no me hacían feliz, así que fui perdiéndole el gusto a las cosas y al gastar. Me decidí a disfrutar de todo lo que tengo, a sacarle provecho y a sentir la paz que emana de mi interior, sin necesidad de comprar nada, es gratis y accesible para mí y para cualquier persona que decida hacerlo.
Ya no debo nada ni a nadie, me siento libre como nunca, adopte el siguiente lema: “En caso de que me guste algo, lo adquiero si tengo el dinero, si no lo tengo, lo dejo pasar”. Y continúo con mi felicidad y ésta no desaparece por no tener lo que deseaba.

Puedo conservar una suma de dinero por un tiempo prolongado (cosa que en el pasado me resultaba imposible), cada vez que cobro puedo gastar en lo que deseo, sin agobiarme por las cuentas, así que ya no se me escurre el dinero.

Si tienes deudas, anótalas en un papel, anota también tus ingresos, realiza un plan de pagos o algo así, busca la manera de deshacerte cuanto antes de todo lo que te aprisiona y entonces podrás ahorrar para luego invertir en algo que te devuelva mas beneficios.

Ese es el camino de la prosperidad, no pierdas mas tiempo y transítalo ya!

FUENTE: http://vivefelizyenarmonia.blogspot.com/ Leer más... Leer más...

El Poder de la Gratitud.

Publicado el Martes 3 de Marzo de 2009, por Mónica López

“Gracias…” Muchas veces desestimamos el poder que tiene esa palabra entregada a otros y también hacia nosotros mismos. ¿Qué pasaría si estuviésemos más concientes y pendientes de todo lo valioso que tenemos y somos, en vez de aquello que nos falta o afecta negativamente?

Si realmente agradeciéramos cualquiera de nuestros tesoros (que tantas veces no apreciamos) como el tener una familia, salud, trabajo, amigos, pareja, vocación, inteligencia, capacidades diversas o tantos otros que podemos tener y no ver, quizás nos sentiríamos más plenos, viviríamos más agradecidos con la vida, incluso con las situaciones difíciles a las que nos enfrenta, por lo mucho que podemos crecer y aprender de ellas. Si sintiéramos y expresáramos más gratitud, creo firmemente que todos seríamos más felices…

La gratitud es maravillarse, apreciar la vida, mirar el lado luminoso, agradecer a alguien, contar las bendiciones que tenemos, es saborear cada cosa que vivimos, es no dar las cosas por garantizadas. Implica centrarse en el momento presente, apreciar la vida tal como es hoy y ahora y lo que la ha hecho ser así.
¿Pero de qué nos ayuda el expresar gratitud?
- Promueve el mayor disfrute de las experiencias positivas de la vida
- Favorece la autovaloración y la autoestima, ya que ayuda a tomar conciencia de lo que otros han hecho por uno y de lo que uno ha sido capaz de lograr
- Contribuye a afrontar el estrés y los traumas, al agradecer por lo que está intacto
- Alienta y promueve el comportamiento generoso y de ayuda
- Ayuda a construir lazos sociales e inhibe la comparación social
- Es incompatible con emociones destructivas
- Contraresta la habituación, devolviéndonos nuestra capacidad de asombro.

El Doctor Japonés Masuru Emoto también demuestra mediante el agua el poder de la gratitud. Él descubrió que al poner agua en ciertos recipientes y exponerla a ciertos mensajes, la configuración del agua cambiaba, así el agua expuesta a la palabra “gracias”, congelada y vista a través de un microscopio, demostraba ser un bello cristal, pero si la misma agua era expuesta a mensajes negativos como “te odio”, tras el microscopio era vista como una figura deforme y horrible…

Si pensamos que nuestro cuerpo está compuesto en más de un 60% por agua, podemos imaginar el poder que nuestros pensamientos y expresiones tienen sobre nosotros mismos. El tener una actitud de queja o de gratitud tiene una enorme relevancia en nuestro estado emocional y físico. No por azar el cáncer ha estado siendo llamado en las últimas décadas “la enfermedad de la pena”, entre tantos otros ejemplos que podríamos revisar.

Si bien todos sabemos que es mejor tener una actitud de gratitud, la tendencia general es a quejarnos constantemente por todo: dolores, incomodidades, preocupaciones, problemas pasados, presentes o que podrían llegar a ocurrir… Sólo a veces, al ver una realidad más compleja como la cesantía, muerte de hijos, discapacidad, entre tantas otras, decimos “menos mal que yo no tengo que pasar por eso”, “gracias a Dios yo tengo salud, trabajo, etc…”, pero luego dejamos de tener presente esto y la gratitud queda olvidada.

Por eso, como no es simple tener conciencia constante sobre el poder de la gratitud y muchas veces requiere un entrenamiento el aprender esta actitud hacia la vida y hacerla crecer, a continuación les sugiero realizar dos ejercicios:

Ejercicio Nº 1: Cartas de Gratitud. En el artículo “Positive Psychology Progress. Empirical Validation of Interventions”, Seligman, Steen, Park y Peterson (2005) demuestran la efectividad de diversas intervenciones estudiadas en más de 400 personas. Una de ellas, fueron las cartas de gratitud, las cuales incrementaron el nivel de felicidad en las personas hasta 3 meses después de realizado el ejercicio.
El ejercicio consta de pensar en una o más personas a las cuales no les agradeciste algo que hicieron por ti y fue significativo. Les escribes una carta (no importa si es breve o extensa) donde expreses tu agradecimiento por aquello que hicieron por ti y que aunque ha pasado tiempo, no lo has olvidado, y se las entregas personalmente a cada una de ellas.
Es detenerse a valorar las acciones de otros y aprender a decir gracias, aunque haya pasado el tiempo. La otra persona de seguro lo valorará y será una experiencia de crecimiento para ti también. Sería ideal realizar este ejercicio al menos 3 veces al año (cada 4 meses), para que su efecto sea significativo en nuestra vida.

Ejercicio Nº 2: Listado de Gratitud. Debes escribir una lista detallada y específica de todas las cosas por las cuales sientes gratitud (tener buena vista, una audición aguda, tener la inteligencia para haber estudiado, tus hijos, tu relación de pareja, la solidaridad de tus compañeros, etc., etc.).
Intenta colocar lo más posible en ese momento, pero esa lista quedará abierta. Deja el listado en un cuaderno cerca de tu alcance y cada vez que recuerdes algo por lo cual te sientas agradecido, añádelo a tu lista. Lo ideal es que al menos 2 veces al mes accedas al cuaderno, lo leas nuevamente y complementes. Puedes agradecer incluso aquellos desafíos difíciles que trae la vida y de los cuales aprendes.

Ejercicio Nº 3: Diario de Gratitud. Si al menos una vez a la semana escribieras en un diario/cuaderno las cosas que te han hecho feliz durante la semana, deteniéndote a pensar en cada una, te irías entrenando cada vez más en percibir lo positivo y valioso de tu vida por sobre las cosas difíciles que te pueden ocurrir, al releerlas podrías tomar conciencia de lo afortunado que eres y mantener una actitud distinta hacia la vida, abierta a la felicidad.
Un Testimonio de una Estudiante de Harvard que realizó un diario de gratitud por 21 días (escribiéndolo todos los días) como parte de una clase de psicología positiva, pueden leerlo en: http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/international/newsid_4942000/4942618.stm
Estos ejercicios te ayudarán a aumentar tu conciencia sobre todo lo valioso que hay en tu vida y a ir tomando una actitud más cercana a la gratitud que a la queja, lo cual en el mediano plazo favorecerá tu estado emocional, mental y físico.
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Para saber más sobre las investigaciones del Dr. Emoto y el agua, pueden revisar esto:
Video: http://www.youtube.com/watch?v=FvzTNhVb9Y4

Libros disponibles en librerías chilenas:
- Los Mensajes Ocultos del Agua
- La Vida Secreta del Agua
- El Milagro del Agua.

FUENTE: http://www.sanarte.cl/2009/03/el-poder-de-la-gratitud/ Leer más... Leer más...